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牟定县迈东音响设备有限公司跳sheng减肥用轻绳子hao还是重绳子？

选轻xuan重，应该依照自己的体格来定，如果你比较矮，比较瘦，就应该xuan用轻的；如果你比较高，bi较强壮，那当然不要选轻的啦，到时比赛就感觉不到绳子的位置，感觉云li雾li的，xuan重的，自己会适用一点。

跳绳减肥怎样选择绳子？

跳绳是人们经常选择的一种锻炼方式，市面上的跳绳种类有很多，材质也很feng富，老百姓应该如何xuan择最适he自己的绳子呢？

目前，市场上的跳绳材质大致包括塑料、尼龙、棉线、麻绳、布绳和橡胶等。其中，塑料绳比较结实，虽不易扭曲，但感觉太轻，适he单人、初学者使用。尼龙sheng结实轻便，但甩起来手感较差，多人跳绳时不易甩起来，较适he单人使用。棉线绳子软硬适中、轻重适he，甩起来手感较好，如果抽da在身上也不会很疼、速度也跳不kuai，较适合初学者和老年人。但需要注意的是，棉线绳子与地mian摩擦次数多了之后，容易断裂，不宜跳得太kuai，或者可以选择那种在中间包裹有一层橡胶套的绳子。麻绳的优缺点，和棉线绳子基本一样，也应该xuan择中间有橡胶套包裹的。布绳比较难跳、有些费力，但锻炼效果较好，消耗热量较多，而且布绳跳久了也不会磨手，比较适合频率较kuai、对锻炼强度要求高的年轻人。橡胶sheng子bi较结实，耐磨性强，但手感不重，甩起来bi较费力困难，跳多了还容易扭曲，会绊倒脚，比较适合多人组he，比如跳长绳等。

如今，不少绳子在两端都附有手柄。手柄细且轻，柄体尾端shao微粗一些，是比较好的xuan择，这样摇起来不会泄力，可以跳多种花样，也能跳得稍微kuai点。此外，手柄和绳子的连接处最好能充分地自由转动，保证绳子不会扭曲。